Идея Бизнеса > Интересно > Как повысить самооценку? 5 эффективных способов
Как повысить самооценку? 5 эффективных способов

Успех к человеку не приходит сам по себе. Для этого необходимы определенные действия и нужный настрой. Замечали ли вы, что люди с заниженной самооценкой редко добиваются высот в карьере и бизнесе? И это логично. Ежедневно их наполняют сомнения, разочарования, метания. Человеку с заниженной самооценкой кажется, что он не достоин быть богатым и успешным. Если вы хоть немного узнали себя, нужно срочно менять ситуацию. Читайте в нашей новой статье, как повысить самооценку.

Что такое самооценка?

Это тот показатель, который демонстрирует отношение человека к себе. Кто-то адекватно воспринимает свои возможности, кто-то перегибает, превознося свою персону почти до небес, но большинство недооценивают свои качества. Вот последняя категория людей и нуждается в максимальной работе над собой.

При низкой самооценке:

  • Вы вечно завидуете успехам других
  • Постоянно недовольны собой
  • Испытываете желание всем всегда угодить
  • Нерешительны, боитесь сделать ошибку
  • Вас гложет ревность
  • Пессимизм преобладает над оптимизмом
  • К окружающим испытываете враждебное отношение.

При высокой самооценке:

  • Вы уверены в себе
  • Делаете ошибки, но не боитесь их, а учитесь на этом
  • Спокойно реагируете на критику
  • Уважительно относитесь к мнению других, но ваш взгляд на вещи не менее ценен для вас
  • Умеете общаться, легко заводите новые знакомства
  • Разносторонне развиваетесь
  • Добиваетесь успеха в большинстве начинаний.

В каком из списков вы узнали себя? Если в первом, то поскорей исправляйте ситуацию. Такой подход к жизни только помешает вам достигать поставленных целей на работе, в бизнесе и даже личной жизни.

Отчего возникает заниженная самооценка?

Все люди рождаются одинаковыми, с чистым взглядом на мир. Отчего одни становятся самоуверенными и успешными, а другие боятся сделать шаг влево, шаг вправо и не живут, а тянут лямку? На становление характера и отношение к жизни воздействует немало факторов. И часть их них идет из детства.

  1. Воспитание в семье

Первые, с кем контактирует ребенок, это, конечно, родители. Именно эти люди закладывают в нас ту основу, с которой мы дальше идем по жизни. Кто-то регулярно хвалит своего ребенка, поощряет его успехи, всячески помогает ему  развиваться. Но немало и тех, кто вечно недоволен своими детьми, постоянно сравнивая их с окружающими и ругая за любые проступки.

Несложно догадаться, какой малыш вырастет уверенным в себе человеком, а какой будет постоянно сомневаться во всем.

Повышенная самооценка

Наша самооценка зарождается в детстве

  1. Неудачи в детстве

Никто не застрахован от неудач, но куда важней – как к ним  относиться. Если в детстве происходит ряд травмирующих психику событий, это не может не сказаться на нервной системе ребенка. Отсюда комплекс вины, заниженная самооценка.

Например, частые ссоры с родителями, проигрыши в соревнованиях с последующим наказанием за это дома, развод в семье, избиение ребенка за любую провинность… Эти патологические моменты крайне отрицательно отпечатаются на психике ребенка и могут оказывать влияние на его дальнейшие действия в течение всей жизни.

как поввысить самооценку в себе

Хороший родитель всегда поддержит ребенка

  1. Отсутствие четких целей

Плохо, когда человеку не к чему стремиться, когда он не хочет напрячься ради каких-либо перспектив. Отсутствие цели в жизни приводит к тому, что люди не живут, а существуют, бесцельно проживая день за днем.

Люди с заниженной самооценкой проводят свои дни в полсилы, будто на автопилоте. Главная их мысль: мне все равно, главное не трогать меня! Такие люди мало обращают внимание на собственную внешность, не стремятся изменить свой доход, даже если он их не устраивает. В общем, плывут по течению.

  1. Плохое окружение

Уже давно доказано, что вы – это тот, кто вас окружает. Если вокруг вас люди без ясных целей, которые прибывают в постоянной депрессии и негативе, то откуда же брать позитивную подпитку?

И напротив, если в кругу ваших друзей и знакомых почти все представляют собой примеры для подражания, вы непременно захотите быть таким же, и начнете предпринимать для этого активные действия.

Вокруг вас одни нытики, которые без конца жалуются на жизнь? Как бы странно это не звучало, но вам нужно срочно сменить окружение! Вряд ли что-то полезное вы сможете перенять, общаясь с такими людьми.

  1. Неподходящая внешность

Доказано, что люди с неидеальной внешностью или сильными проблемами со здоровьем, имеют в большинстве случае пониженную самооценку. Например, женщины с лишним весом подсознательно ищут работу, где не нужно общаться с людьми. Мужчин с недостатками во внешности тоже хватает. Зачастую  они предпочтут низкооплачиваемую работу, не предполагающую активного общения, отказавшись от большей зарплаты там, где нужно постоянно быть на виду.

Что делать в таких ситуациях? В первую очередь – постараться устранить видимые недостатки. Если это не представляет возможным, развейте в себе такие качества, которые сделали бы вас более уверенным в себе. Практика показывает, что даже некрасивый человек с харизмой кажется куда интересней и привлекательней, чем скучный и глупый красавчик.

5 способов повысить самооценку

Предлагаем рассмотреть 5 работающих методов, которые помогут повысить самооценку.

  1. Смените окружение.

Общение с пессимистами и лентяями негативно скажется и на вашей жизни. Измените круг общения, окружите себя целеустремленными и успешными. Вы сразу почувствуете позитивную волну, которая идет от таких людей, а также сами захотите стать одним из них.

Как стать уверенным в себе

Вы — и есть ваше окружение

  1. Посещайте тренинги, семинары

Сегодня существует огромное количество тренингов для повышения самооценки. Если вы не в силах справиться с этой проблемой в одиночку, непременно воспользуйтесь такой возможностью. Работа в группе с людьми поможет не только стать уверенней в себе, но и быть смелей при общении, заводить новые знакомства и показывать себя с выгодной стороны.

  1. Выйдете из «зоны комфорта»

Это значит, начните делать что-то непривычное для вас. Прорываясь сквозь тернии, вы закалите характер и перестанете бояться сделать лишний шаг. Поначалу будет тяжело, все вокруг покажется враждебным и непривычным. Однако затем вы поймете, что это и есть – настоящая жизнь, с ее приключениями, положительными эмоциями. И вы, прожив почти полжизни, до этого времени всего этого не замечали!

  1. Перестаньте себя критиковать

Не ругайте себя за ошибки, не нужно постоянно анализировать сделанное, «поедая» себя. В конце концов, не ошибается тот, кто ничего не делает.

Принимайте себя таким, какой вы есть. Вы – уникальны, не сравнивайте себя с другими. Сравнивайте себя с сами собой в прошлом, при этом стремясь стать лучше, чем были. Это куда результативней, чем постоянно оглядываться на других.

  1. Ведите активный образ жизни

По результатам многочисленных экспериментов не единожды было доказано, что занятия спортом и активной деятельностью повышают самооценку. Почему так происходит?

Советы как повысить самооценку

Занятия спортом повышают самооценку

Во-первых, ваше тело меняется в лучшую сторону, а значит, вы начинаете нравиться сами себе.

Во-вторых, во время тренировок в организм поступают так называемые гормоны радости, которые несут позитив.

В-третьих, силы вашего организма повышаются, вы становитесь активней и способны на большее, чем раньше.

Теперь вы знаете, как повысить самооценку. Напоследок рекомендуем посмотреть полезное видео по теме:

 

Как вы считаете, у вас низкая или высокая самооценка? И каким  образом она влияет на вашу жизнь? Мы ждем ваши комментарии!

Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы всегда быть в курсе новых статей о малом бизнесе.

ПОДПИСКА Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать обновления на Ваш почтовый ящик.
Никакого спама, гарантируем!

Комментарии:
  1. Пока нет комментариев. Вы можете быть первым!



*

Яндекс.Метрика